La sophrologie pour les adultes
La sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle brève, dont la finalité est l'harmonisation du corps et de l'esprit. Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, cette méthode permet à chacun de prendre conscience de ses ressentis corporels, de retrouver un mieux-être, de développer son potentiel. A travers des exercices simples de respiration, de contractions et détentes musculaires ainsi que de visualisations positives, chacun peut, trouver ses propres solutions et être acteur de son bien-être. La sophrologie permet d'apporter du soutien dans de nombreuses situations de la vie en réactivant vos ressources et en valorisant le positif.
Les champs d'application de la sophrologie sont les suivants : Gestion du stress • Gestion émotionnelle • Burnout • Angoisses • Phobies • Addictions • Trouble du sommeil • Mieux vivre la maladie • Gestion de la douleur • Complément d'un traitement contre le cancer • Séparation • Deuil • ...
Mais aussi pour vous aider à préparer à un évènement précis comme : Passage de permis de conduire • Opération chirurgicale • Compétition sportive • ...
Chaque accompagnement que je propose est totalement personnalisé. Vous repartirez avec des fiches explicatives pour continuer le temps de pratique à domicile, et parfois, quelques audios de séances. Ainsi vous aurez toutes les cartes en main pour être totalement acteur de votre réussite.
Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle agit en complément.
La sophrologie pour les enfants et les adolescents
La sophrologie est un formidable outil pour aider les enfants dans leur gestion émotionnelle. Pour autant, il faut pour cela qu'ils s'en saisissent et en comprennent l'intérêt pour la mettre en application dans leur quotidien. Mon approche se veut ludique et récréative, chaque séance doit être un bon moment passé ensemble. Egalement formée en Communication Non Violente et à divers outils d'accompagnements thérapeutiques, mes suivis en sophrologie reposent donc sur plusieurs méthodes pour les rendre plus percutants.
Spécialisée dans l'accompagnement des Troubles du Neurodéveloppement tels que le TDAH, les troubles DYS, le TSA, mais aussi le HPI, j'aide les enfants à trouver des solutions dans les difficultés qu'ils peuvent rencontrer au quotidien (gestion émotionnelle, manque d'estime de soi, difficultés attentionnelles et relationnelles...). Je travaille de manière pluridisciplinaire avec les autres professionnels qui peuvent suivre votre enfant. Je peux également me rendre en réunion d'équipe éducative, ou d'ESS par exemple pour aider les enseignants à comprendre votre enfant, et à mettre en place des solutions profitables pour tous.
Les consultations enfants sont possibles à partir de 5 ans.
L'accompagnement familial
L'accompagnement familial (aussi appelé coaching familial au Québec) a pour but d'aider les parents à améliorer la relation avec leur enfant. Car oui, on ne le dira jamais assez, être parent est le métier le plus difficile au monde.
C’est un travail de collaboration où chacun a un rôle à jouer et où se reposer sur l'aide d'un professionnel qui apporte des conseils et astuces bienveillants et sans jugement, peut s'avérer libérateur.
Les consultations peuvent se faire au cabinet. Cependant, l’observation étant souvent un facteur clé, en fonction des situations, je peux également vous proposer d'intervenir à votre domicile, afin de travailler dans l’action, à l’aide d’outils éducatifs concrets et adaptés à la réalité de votre quotidien.
Les thématiques qui peuvent être abordées en accompagnement familial sont par exemple : Gestion émotionnelle • Divergence entre parents au niveau des méthodes éducatives • Difficultés pour lors des devoirs • Difficultés pour les routines (matin, soir, endormissement...) • Adaptation à des changements majeurs (séparation, déménagement, arrivée d'un deuxième enfant...) • Travail sur le sentiment de culpabilité et d’impuissance des parents • Améliorer les relations familiales...
De part ma spécialisation forte dans ce domaine, j'accompagne aussi les familles avec enfants dit neuro-atypiques dans leurs nombreux défis du quotidien. La psychoéducation pour comprendre les particularités de son enfant, déchiffrer un bilan, avoir de l'aide pratico-pratique pour rendre le quotidien plus paisible, fait partie aussi des séances que je propose. N'hésitez pas à me contacter pour que nous établissions ensemble ce qui correspond le mieux à vos attentes.