Cabinet Pluridisciplinaire
12 place Saint-Pierre
42400 Saint-Chamond
Tél. : 06 75 23 92 25
Mail : contact@labulledubienetre.fr
La sophrologie pour les adultes
La sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle brève, dont la finalité est l'harmonisation du corps et de l'esprit. Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, cette méthode permet à chacun de prendre conscience de ses ressentis corporels, de retrouver un mieux-être, de développer son potentiel. A travers des exercices simples de respiration, de contractions et détentes musculaires ainsi que de visualisations positives, chacun peut, trouver ses propres solutions et être acteur de son bien-être. La sophrologie permet d'apporter du soutien dans de nombreuses situations de la vie en réactivant vos ressources et en valorisant le positif.
Les champs d'application de la sophrologie sont les suivants : Gestion du stress • Gestion émotionnelle • Burnout • Angoisses • Phobies • Addictions • Trouble du sommeil • Mieux vivre la maladie • Gestion de la douleur • Complément d'un traitement contre le cancer • Séparation • Deuil • ...
Mais aussi pour vous aider à préparer à un évènement précis comme : Passage de permis de conduire • Opération chirurgicale • Compétition sportive • ...
Chaque accompagnement que je propose est totalement personnalisé. Vous repartirez avec des fiches explicatives pour continuer le temps de pratique à domicile, et parfois, quelques audios de séances. Ainsi vous aurez toutes les cartes en main pour être totalement acteur de votre réussite.
Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle agit en complément.
La sophrologie pour les enfants
La sophrologie est un formidable outil pour aider les enfants dans leur gestion émotionnelle. Pour autant, il faut pour cela qu'ils s'en saisissent et en comprennent l'intérêt pour la mettre en application dans leur quotidien. Mon approche se veut ludique et récréative, chaque séance doit être un bon moment passé ensemble. Egalement formée en Communication Non Violente et à divers outils d'accompagnements thérapeutiques, mes suivis en sophrologie reposent donc sur plusieurs méthodes pour les rendre plus percutants.
Spécialisée dans l'accompagnement des Troubles du Neurodéveloppement tels que le TDAH, les troubles DYS, le TSA, mais aussi le HPI, j'aide les enfants à trouver des solutions dans les difficultés qu'ils peuvent rencontrer au quotidien (gestion émotionnelle, manque d'estime de soi, difficultés attentionnelles et relationnelles...). Je travaille de manière pluridisciplinaire avec les autres professionnels qui peuvent suivre votre enfant. Je peux également me rendre en réunion d'équipe éducative, ou d'ESS par exemple pour aider les enseignants à comprendre votre enfant, et à mettre en place des solutions profitables pour tous.
Les consultations enfants sont possibles à partir de 5 ans.
L'accompagnement familial
L'accompagnement familial (aussi appelé coaching familial au Canada) a pour but d'aider les parents à améliorer la relation avec leur enfant. Car oui, on ne le dira jamais assez, être parent est le métier le plus difficile au monde.
C’est un travail de collaboration où chacun a un rôle à jouer et où se reposer sur l'aide d'un professionnel qui apporte des conseils et astuces bienveillants et sans jugement, peut s'avérer libérateur.
Les consultations peuvent se faire au cabinet. Cependant, l’observation étant souvent un facteur clé, en fonction des situations, je peux également vous proposer d'intervenir à votre domicile, afin de travailler dans l’action, à l’aide d’outils éducatifs concrets et adaptés à la réalité de votre quotidien.
Les thématiques qui peuvent être abordées en accompagnement familial sont par exemple : Gestion émotionnelle • Divergence entre parents au niveau des méthodes éducatives • Difficultés pour lors des devoirs • Difficultés pour les routines (matin, soir, endormissement...) • Adaptation à des changements majeurs (séparation, déménagement, arrivée d'un deuxième enfant...) • Travail sur le sentiment de culpabilité et d’impuissance des parents • Améliorer les relations familiales...
De part ma spécialisation forte dans ce domaine, j'accompagne aussi les familles avec enfants dit neuro-atypiques dans leurs nombreux défis du quotidien. La psychoéducation pour comprendre les particularités de son enfant, déchiffrer un bilan, avoir de l'aide pratico-pratique pour rendre le quotidien plus paisible, fait partie aussi des séances que je propose. N'hésitez pas à me contacter pour que nous établissions ensemble ce qui correspond le mieux à vos attentes.
Le PEHP - Méthode Barkley
Si le TDAH et/ou un Trouble Oppositionnel avec Provocation est entré dans votre vie de parents, je propose également de vous initier au Programme d'Entraînement aux Habiletés Parentales de la Méthode Barkley© (PEHP). Ce programme issu des thérapies comportementales et cognitives, dont l’efficacité est prouvée par de nombreuses études et méta analyses, figure parmi les recommandations de la Haute Autorité de Santé. J'enseigne cette méthode soit de manière individuelle, soit collective. Ce programme est adapté si votre enfant à entre 4 et 12 ans.
Le programme peut se faire de manière individuelle ou collective. Il se déroule en 6 séances qui durent 1h30 environ chacune, et tous les 15 jours environ. Participer à ce programme inclus de venir à chacune des séances qui ont toutes leurs importances.
Les 10 thématiques des séances sont :
-
Comprendre le TDA/H et le TOP
-
La non compliance
-
Le moment spécial : rétablir la communication avec votre enfant
-
Savoir formuler efficacement une demande à votre enfant
-
Prêter attention à l'enfant lorsqu'il ne dérange pas
-
Mettre en place un système de renforcement positif
-
Apprivoiser différemment les colères avec "Le time out"
-
L'organisation des devoirs et le lien avec l’école
-
Gérer les sorties
-
Pérenniser les bonnes habitudes.
Il faut avoir en tête que ce programme est engageant, car pour qu'il fonctionne, il est impératif de suivre l'intégralité des séances. De plus, cela demande une vraie implication parentale commune au quotidien et qu'il vous faudra un peu de patiente pour obtenir des résultats. Pour autant, cette méthode structurée et efficacement prouvée, vous permettra d'avoir des outils concrets, et un vrai plan d'actions à mettre en place pour retrouver de l'apaisement dans votre quotidien familial. Tout au long de cette mise en place, vous ne serez pas seuls.
Pour connaître les prochaines dates des ateliers collectifs, rendez vous dans la rubrique Planning des Ateliers collectifs. Pour un accompagnement individuel, merci de me contacter directement au 06 75 23 92 25.
Entrainements aux Habiletés Sociales
Pour les enfants, adolescents et adultes présentant un TSA (Trouble du Spectre de l'autisme) sans déficience intellectuelle, un TDAH, ou tout autre enfant ou adolescent qui manquerait d'habiletés sociales, je propose des séances d'entrainement.
Elles permettent d'avoir des clés de compréhension pour interagir avec les autres, de manière appropriée et faciliter le quotidien. Ces entrainements aux habiletés sociales peuvent se faire de manière individuelle ou en groupe homogène en fonction du besoin. Les séances peuvent se faire à partir de 5 ans.
