La sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle brève, dont la finalité est l'harmonisation du corps et de l'esprit. Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, cette méthode permet à chacun de prendre conscience de ressentis et de son corps, de retrouver un mieux-être, de développer son potentiel. A travers des exercices simples de respiration, de contractions et détentes musculaires ainsi que de visualisations positives, chacun peut, à tout âge, trouver ses propres solutions et être acteur de son bien-être. La sophrologie permet d'apporter du soutien dans de nombreuses situations de la vie en réactivant vos ressources et en valorisant le positif.

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La sophrologie peut vous aider dans les domaines suivants :

Gestion du stress • Gestion des émotions • Angoisses • Harcèlement scolaire • Phobies, addictions • Trouble du sommeil • Mieux vivre la maladie • Gestion de la douleur • Burnout • Complément d'un traitement contre le cancer • Séparation •
Deuil • ...

Mais aussi pour vous aider à préparer à un évènement précis comme :
• Passage de permis de conduire • Examen scolaire • Opération chirurgicale • Compétition sportive • ...

Tout le monde peut donc pratiquer la sophrologie à partir de 3 ans .
Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle agit en complément.