TDAH & troubles alimentaires : une équation pas toujours simple

En tant que Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants atteints de TDAH, j'accorde une attention particulière aux habitudes alimentaires dès le premier rendez-vous. Je questionne toujours les familles sur les repas : comment se passent-ils ? L’enfant parvient-il à ressentir la satiété ? Ses émotions influencent-elles la quantité d’aliments ingérés ?...

Sur les 35 derniers enfants que j’ai reçus en consultation avec un diagnostic de TDAH posé par un médecin, 27 présentaient une problématique autour de la quantité d’aliments consommés – que ce soit par excès ou par restriction.

Ces observations cliniques font écho à une étude scientifique récente publiée dans la revue Middle East Current Psychiatry (Springer, 2024), qui a mis en évidence un lien entre TDAH, impulsivité et comportements d’hyperphagie.

👉 L’article complet est consultable ici : https://link.springer.com/article/10.1186/s43045-025-00521-1

L’étude montre que près de 10 % des patients TDAH suivant un traitement présentaient une hyperphagie, souvent en lien avec un niveau élevé d’impulsivité. Une donnée précieuse, qui vient étayer ce que nous constatons aussi sur le terrain : l’enfant peut avoir du mal à ressentir la satiété ou à répondre à ses véritables besoins corporels, car ses émotions et ses réactions impulsives prennent parfois le dessus.

La sophrologie : un outil pour reconnecter les enfants à leurs sensations

La sophrologie est un outil concret et accessible pour aider les enfants à mieux écouter leur corps. À travers des exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, l’enfant apprend à se recentrer, à reconnaître ce qui se passe en lui et à différencier une émotion d’un besoin physique.

C’est une manière douce et progressive de développer sa conscience corporelle, et donc de l'aider à ressentir plus clairement les signaux de faim ou de satiété. En travaillant également sur l’estime de soi et la gestion émotionnelle, la sophrologie permet souvent de rétablir une relation plus apaisée avec l’alimentation. Bien évidemment, il est a rappelé que la sophrologie se pratique en complément d'un suivi médical. Je travaille toujours en pluridisciplinarité avec les professionnels de santé qui gravitent autour de l'enfant.

Guidance parentale : outiller les familles au quotidien

En complément du travail avec l’enfant, j’intègre souvent de la guidance parentale dans mes accompagnements. Elle permet aux parents de mieux comprendre les mécanismes en jeu et d’acquérir des outils simples, concrets et adaptés à leur réalité quotidienne :

• Créer un cadre sécurisant et prévisible autour des repas,

• Observer les signaux corporels et émotionnels de l’enfant sans les interpréter trop vite,

• Mettre en place des rituels apaisants qui réduisent l’agitation ou les conflits,

• Réagir avec bienveillance face aux comportements alimentaires atypiques (refus, excès, grignotage…).

L’objectif est toujours de soutenir l’enfant sans le brusquer, tout en redonnant confiance aux parents dans leur capacité à accompagner, apaiser et guider.

Vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à prendre rendez-vous !

Je suis Rosalie GUNTHER

Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des Troubles du Neurodéveloppement.

Basée sur Saint-Chamond (42)

Je forme aussi de formidables sophrologues partout en France à mon approche des TND, vous pouvez les trouver dans cet annuaire !

NB : Cet article est à visée informative. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical ou un diagnostic posé par un professionnel de santé.