Ateliers de sophrologie adultes

Cette année, vous pouvez me retrouvez tous les mardis de 18h à 19 au Centre Social et Culturel Passerelle de Saint-Paul-en-Jarez. Si vous souhaitez vous inscrire, merci de prendre contact directement auprès du Centre Social soit par téléphone au 04 77 73 21 25. Soit par mail accueil@cscpasserelle.fr

Vous avez la possibilité de faire 1 à 2 ateliers d'essai au besoin.

Mais qu'est-ce qu'on va faire pendant cet atelier au juste ?

De la Sophro-Relaxation pour s'accorder un temps pour soi de détente. La sophrologie est une activité douce qui s'adapte à d'éventuelles problématiques physiques. Les personnes à mobilité réduite peuvent également participer aux ateliers. Sont mêlés apprentissages de petits exercices que vous pourrez mettre en application dans votre quotidien pour diminuer le stress, accroître le lâcher-prise, améliorer votre sommeil… et un temps de relaxation, qui peut se faire assis ou allongé au choix, afin de repartir détendu et relâché. Possibilité même de venir avec un plaid ou un coussin.

Alors n'hésitez pas à venir découvrir cet atelier de sophrologie sur Saint-Paul-en-Jarez dans la Loire.

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Rosalie GUNTHER

Sophrologue Certifiée

Tél. : 06 75 23 92 25